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はじめに
「ミックスボイスが出来ません」
ボイストレーニングの現場で最も多く聞く悩みの一つです。
しかし実際にレッスンをしていると、多くの方がミックスボイス以前の段階でつまずいています。
それは、
「地声と裏声をしっかり分けられていない」
ということです。
ミックスボイスとは地声と裏声を混ぜる技術ですが、そもそも地声と裏声が明確に区別できていなければ混ぜることはできません。
料理で例えるなら、
塩と砂糖の違いが分からない状態で味付けをしようとしているようなものです。
まずは材料を理解する。
そこから初めてミックスボイスの習得が始まります。
今回はYOASOBIの大ヒット曲「アイドル」を題材にしながら、
地声と裏声をしっかり分ける重要性
について解説していきます。
ミックスボイスが出来ない人の共通点
ミックスボイスが苦手な人には共通点があります。
それは、
中途半端な声を出している
ということです。
✔︎地声なのか分からない
✔︎裏声なのか分からない
✔︎なんとなく高音を出している
✔︎力で押している
こんな状態になっていることが非常に多いです。
本人はミックスボイスの練習をしているつもりでも、
実際には
「弱い地声」
あるいは
「苦しい地声」
になっているだけだったりします。
その結果、
高音が苦しい
喉が締まる
声がひっくり返る
音程が不安定になる
という状態が起こります。
まず必要なのは、
地声なら地声
裏声なら裏声
と明確に出し分けることです。
なぜ最初に分ける必要があるのか
ミックスボイスを習得する過程は、
地声
↓
裏声
↓
橋渡し
という順番になります。
しかし多くの人は
地声
↓
ミックスボイス
へ飛ぼうとします。
これが上達しない原因です。
階段を一段飛ばしで登ろうとしている状態ですね。
まずは、
地声を100%
裏声を100%
で出せるようになること。
そこから徐々に中間地点を探していきます。
地声とはどんな声なのか
地声とは普段話している時の声です。
声帯がしっかり閉じて振動しています。
特徴としては、
・太い
・強い
・芯がある
・パワーが出る
という要素があります。
例えば、
「おーい！」
と遠くの人を呼ぶ声。
これは地声です。
歌でも
力強い部分
盛り上がる部分
サビの入り
などで使われます。
ただし高音になると負担も大きくなります。
そのため地声だけで高音を出そうとすると苦しくなるのです。
裏声とはどんな声なのか
一方で裏声は、
声帯の接触が少なくなり、
軽く振動している状態です。
特徴は、
・軽い
・柔らかい
・高音が出しやすい
・息が混ざりやすい
ということ。
例えば、
ため息のような
「ほぉ〜」
という声。
これが裏声です。
女性は比較的出しやすいですが、
男性は苦手な方も多いです。
しかしミックスボイスには絶対必要な技術です。
まずは完全な地声を出そう
練習ではまず地声を確認します。
「あ！」
を普段の会話より少し大きめに出します。
ここで重要なのは、
無理に張り上げないこと。
あくまで自然な地声です。
✔︎会話の延長線上
✔︎喉が締まらない
✔︎息を押しすぎない
✔︎楽に出る
この状態を作りましょう。
次は完全な裏声を出そう
続いて裏声です。
「ふー」
「ほー」
などで出します。
ここでは
綺麗な裏声
を目指してください。
よくある失敗が、
地声が混ざること。
裏声練習中に地声が混ざると、
ミックスボイスの練習が進まなくなります。
まずは純粋な裏声を作りましょう。
アイドルで確認してみよう
YOASOBIの「アイドル」は、
地声と裏声の切り替え練習に非常に向いています。
この曲は、
✔︎地声
✔︎裏声
✔︎ミックスボイス
が頻繁に登場します。
だからこそ練習教材として優秀です。
ただし、
最初から原曲キーで歌う必要はありません。
まずは地声と裏声の区別を感じながら歌うことが大切です。
声を混ぜる前に切り替えられるようになる
ミックスボイス習得の最初の目標は、
混ぜることではありません。
切り替えることです。
地声
↓
裏声
↓
地声
↓
裏声
このスイッチを自由に操作できる状態を目指します。
実はプロ歌手も、
最初はこの練習を徹底的に行っています。
混ぜる前に分ける。
これが上達への近道です。
おすすめ練習①「あー」で切り替える
まずはシンプルな練習です。
低音で地声。
高音で裏声。
を交互に出します。
「あー！」
「あ〜♪」
というように切り替えます。
ここで重要なのは、
境界線を感じること。
今どちらを使っているかを認識しながら練習しましょう。
おすすめ練習②サイレン練習
サイレン練習も効果的です。
「うー」
で救急車のサイレンのように上下します。
低音から高音へ。
高音から低音へ。
この時、
地声から裏声へ切り替わるポイントを探します。
そこがあなたの声区の境目です。
その場所を知ることが、
ミックスボイス習得の第一歩になります。
「アイドル」で地声と裏声を意識してみよう
ここからは実際に「アイドル」を使って考えてみましょう。
この曲は非常にテンポが速く、音域も広く、さらに細かなリズム処理も必要になります。
そのため多くの人が、
「高すぎる！」
「息が続かない！」
「喉が苦しい！」
と感じます。
しかし実際には音域だけが難しいわけではありません。
地声と裏声の切り替えが曖昧なまま歌っていることが大きな原因です。
例えば高音が出てくるたびに、
「頑張って地声で押す」
という状態になっている人は非常に多いです。
すると声帯に過剰な負担がかかり、
喉が締まり、
音程が不安定になり、
結果として苦しい歌になってしまいます。
まずは、
✔︎ここは地声で歌う
✔︎ここは裏声で歌う
✔︎ここは繋ぐ
という意識を持つことが大切です。
ミックスボイスは魔法ではありません。
地声と裏声のコントロール能力が高くなった結果として生まれる技術です。
なぜ声がひっくり返るのか
生徒さんからよく聞かれる質問があります。
「先生、声がひっくり返ります」
実はこれも地声と裏声が原因です。
声がひっくり返る人の多くは、
地声のまま限界まで登っている
という状態です。
そして限界を超えた瞬間、
強制的に裏声へ移行します。
その結果、
「ガッ！」
「カッ！」
「ヒョッ！」
という不自然な切り替わりが起こります。
本来は、
地声が苦しくなる前に裏声へ移行する準備が必要です。
車で例えるなら、
急ブレーキではなく減速です。
地声100％
↓
地声80％
↓
地声60％
↓
裏声寄り
↓
裏声
という流れを作れるようになると、
ひっくり返りは大幅に減っていきます。
ミックスボイスは境界線で生まれる
多くの人が勘違いしています。
ミックスボイスという新しい声が存在するわけではありません。
実際には、
地声と裏声の境界線
で起こる現象です。
だからこそ、
地声を知らない人
裏声を知らない人
はミックスボイスを理解できません。
まず材料を作る。
そして混ぜる。
これは料理と同じです。
カレーを作る時に、
ルーも野菜もない状態では作れません。
ミックスボイスも同じです。
まずは地声。
そして裏声。
この二つを自由に扱えるようになりましょう。
地声と裏声を繋ぐ練習
おすすめは
「ネイネイネイ」
練習です。
少し赤ちゃんが泣くような声で、
「ネイネイネイ」
と発声します。
この練習のメリットは、
声帯閉鎖を保ちながら高音へ移動しやすいことです。
特に高音で地声が苦しくなる人には効果的です。
また、
「ギー」
「ニー」
などもおすすめです。
重要なのは大きな声を出すことではありません。
スムーズに繋ぐことです。
裏声が弱い人は先に裏声を鍛えよう
特に男性に多いのですが、
裏声が非常に弱い人がいます。
この場合、
ミックスボイス練習をしても上手くいきません。
なぜなら土台がないからです。
まずは裏声単体を強化しましょう。
✔︎裏声だけで歌う
✔︎裏声でロングトーン
✔︎裏声で音階練習
✔︎裏声で好きな曲を歌う
最初は不安定でも問題ありません。
継続すると必ず成長します。
女性にも地声練習は必要
女性は逆のケースがあります。
裏声は出るけれど、
地声が弱い。
この状態です。
すると高音は出ても、
芯のない声になりやすくなります。
そのため女性も地声強化は重要です。
特にYOASOBIのような楽曲では、
芯のある声と軽い声を瞬時に切り替える必要があります。
だからこそ、
地声
裏声
両方の練習が必要なのです。
毎日5分で出来る練習メニュー
難しい練習は必要ありません。
まずは毎日続けることです。
おすすめはこちら。
✅地声ロングトーン1分
✅裏声ロングトーン1分
✅地声⇄裏声切り替え1分
✅サイレン練習1分
✅好きな曲で実践1分
合計5分です。
たった5分でも毎日積み重ねると大きな差になります。
週に1回30分より、
毎日5分の方が効果は高いことが多いです。
地声と裏声を分けることで歌が変わる
地声と裏声が曖昧な状態では、
いつまでも感覚頼りになります。
しかし、
今は地声
今は裏声
今は繋ぎ
と認識できるようになると、
歌唱は一気に安定します。
高音も楽になり、
音程も安定し、
声量も出しやすくなります。
結果として、
ミックスボイス習得も早くなります。
まとめ
ミックスボイスを習得したいなら、
まずは地声と裏声をしっかり分けましょう。
多くの人は混ぜることばかり考えています。
しかし本当に大切なのは、
分けることです。
✔︎地声を理解する
✔︎裏声を理解する
✔︎切り替えを覚える
✔︎境界線を知る
✔︎少しずつ繋げる
この順番で練習すると、
ミックスボイスは驚くほど習得しやすくなります。
YOASOBIの「アイドル」のような難易度の高い楽曲も、
ただ力で歌うのではなく、
地声と裏声をコントロールしながら歌うことで大きく変わります。
焦ってミックスボイスを探す必要はありません。
まずは地声。
そして裏声。
この二つを自由に操れるようになった時、
ミックスボイスは自然とあなたの声の中に現れてきます。
高音攻略の最短ルートは、
実は「混ぜること」ではなく、
「分けること」から始まるのです。
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