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なぜ大森元貴さんの高音はあれほど安定しているのか？
Mrs. GREEN APPLEの楽曲を歌ったことがある方なら分かると思いますが、大森元貴さんの歌唱は非常に難易度が高いです。
音域が広いだけではありません。
本当にすごいのは、
どの音域でも共鳴位置が安定していること
です。
高音になると多くの人は、
・喉が締まる
・口が横に引っ張られる
・息が漏れる
・音程が下がる
という状態になります。
しかし大森さんは高音になっても響きが落ちません。
なぜかというと、
常に鼻腔共鳴を維持しているからです。
実際に歌声を聴くと、
音が頭の前側から飛んでくるような感覚があります。
これはまさに「ん」の響きと同じ方向性です。
つまり今回のテクニックは、
特別な裏技ではなく、
プロシンガーが普段から行っている共鳴コントロールを簡略化したものなのです。
鼻腔共鳴とミックスボイスの関係
ミックスボイスという言葉は有名ですが、
実は人によって解釈が違います。
ボイストレーニング業界でも、
・声帯の使い方
・筋肉の使い方
・地声と裏声の中間
など様々な説明があります。
しかし初心者の方に伝えるなら、
ミックスボイスとは
「高音でも響きが落ちない状態」
と考えると分かりやすいでしょう。
どれだけ声帯が整っていても、
響きが下に落ちると高音は苦しくなります。
逆に、
適切な共鳴が作れれば高音は驚くほどラクになります。
そこで役立つのが「ん」です。
「ん」は鼻腔共鳴を誘導してくれるため、
結果としてミックスボイスに必要な響きの位置を作りやすくなります。
実は話し声でも使われている
面白いことに、
この技術は歌だけではありません。
普段の会話でも使われています。
例えば、
「なるほど〜」
「まあね〜」
と言う時、
無意識に鼻へ響きを通していることがあります。
特に声優さんやナレーターさんは、
鼻腔共鳴を上手く利用しています。
だから長時間話しても疲れにくいのです。
歌も同じです。
無理に喉から押し出すのではなく、
響きを利用する。
それが長く歌い続けるコツになります。
高音になると喉が苦しくなる本当の理由
多くの方は、
高音が苦しい理由を
「音域不足」
だと思っています。
もちろんそれも一因です。
しかし実際は、
共鳴不足であることも非常に多いです。
例えばギターでも、
ボディがしっかり鳴れば小さな力でも大きな音が出ます。
歌声も同じ。
身体という楽器が鳴れば、
無理な力は必要ありません。
ところが共鳴が作れないと、
喉だけで頑張ることになります。
その結果、
・首が硬くなる
・顎が上がる
・肩が上がる
・息が止まる
という悪循環に入ります。
「ん」の感覚を使うことで、
この悪循環を断ち切ることができます。
ダーリンで練習すると効果的な理由
「ダーリン」はボイトレ教材として非常に優秀です。
なぜなら、
ミックスボイスの要素が大量に含まれているからです。
特に、
柔らかい発声と芯のある発声が頻繁に切り替わります。
そのため、
共鳴の位置がズレるとすぐに歌いづらくなります。
逆に言えば、
共鳴をコントロールできるようになると、
一気に歌いやすくなります。
今回の
「ん」→「マ行」
「ん」→「ナ行」
という練習は、
まさにダーリンとの相性が抜群です。
実践トレーニング①ハミングスケール
まずはハミングで音階練習を行います。
「ドレミファソファミレド」
を
「んー」
だけで歌います。
ポイントは、
音程よりも響きを優先すること。
鼻の振動が消えたら失敗です。
高音になっても振動が続くよう意識しましょう。
実践トレーニング②「んま」トレーニング
次は
「んま」
です。
「んまーんまーんまー」
と発音します。
ポイントは
「ま」を強く言わないこと。
あくまで
「ん」の響きを引き継ぎながら発音します。
この練習だけでも高音の安定感がかなり変わります。
実践トレーニング③「んな」トレーニング
次は
「んな」
です。
「んなーんなーんなー」
と発音します。
「ナ行」が苦手な人には特におすすめです。
歌詞の中でナ行が出てきた時に、
この感覚を再現できるようにしていきます。
実践トレーニング④歌詞へ応用
練習だけで終わらせてはいけません。
実際の歌詞に応用していきます。
例えば、
「ナ行」や「マ行」が出てきたら、
心の中で
「ん」
を先に置いてみましょう。
もちろん実際に発音する必要はありません。
感覚だけで大丈夫です。
すると、
音の通り道が自然に上へ向きます。
よくある失敗①鼻声になる
この練習で最も多い失敗が、
鼻声です。
鼻腔共鳴と鼻声は違います。
鼻腔共鳴は響き。
鼻声は音質です。
鼻に詰まったような音になってしまう場合は、
鼻へ押し込みすぎています。
共鳴は利用するもの。
押し込むものではありません。
よくある失敗②力んでしまう
「ん」を意識しすぎて、
顔に力が入る人もいます。
これは逆効果です。
共鳴は脱力状態で最も作られます。
眉間が軽く振動する程度で十分です。
頑張らないことも大切な技術です。
よくある失敗③音量を出しすぎる
高音練習でありがちなのが、
最初から全力で歌うこと。
しかし共鳴練習は小さな声から始める方が効果的です。
まずは6割程度。
慣れてから音量を上げていきましょう。
プロのレコーディング現場でも使われる考え方
実際のレコーディング現場でも、
いきなり歌い始めることはありません。
多くのシンガーは、
収録前にハミングを行います。
これは単なるウォーミングアップではなく、
共鳴位置を整える作業です。
つまり、
今回の「ん」トレーニングは、
プロの準備方法にも通じています。
非常に再現性の高い練習法なのです。
自宅でできるおすすめ練習メニュー
毎日5分だけでも十分です。
おすすめは以下の流れ。
・ハミング1分
・「んま」1分
・「んな」1分
・リップロール1分
・好きな曲で実践1分
継続すると、
共鳴位置を維持する感覚が少しずつ身についていきます。
筋トレと同じで、
短時間でも毎日続けることが重要です。
高音は喉で出すものではない
ボイトレを始めたばかりの頃は、
どうしても喉で頑張ろうとしてしまいます。
しかし歌が上手い人ほど、
喉を頑張らせていません。
身体全体を共鳴させています。
その入口となるのが、
鼻腔共鳴です。
そして鼻腔共鳴を最も簡単に体験できる発音が、
「ん」
なのです。
まとめ
今回ご紹介した
「マ行・ナ行は『ん』を入れる」
というテクニックは、
非常にシンプルですが効果的な練習方法です。
特に、
・高音が苦しい
・ミックスボイスが安定しない
・喉が締まる
・音程が当たらない
・Mrs. GREEN APPLEの曲を歌いたい
という方にはおすすめです。
高音は力ではなく響きです。
そして響きは共鳴で作られます。
まずはハミングから始めて、
「ん」の振動を感じてみましょう。
その感覚をマ行やナ行へ応用できるようになると、
これまで苦しかった高音が驚くほどラクに感じられるかもしれません。
ぜひ「ダーリン」を歌いながら試してみてくださいね！🎤✨
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