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ボイトレと筋トレは並行すべし!ボイストレーナーが推す!おすすめジム4選!

ボイトレと筋トレは並行すべし!ボイストレーナーが推す!おすすめジム4選! ボイストレーナー/シンガー 奥津ユキ オフィシャルウェブサイト

歌うために使う筋肉はどこの筋肉?

誰もが憧れる歌うまさんは、とても伸びやか力みのない発声ですよね!

そんな歌うまさんや歌手の皆さんにはもちろん秘密があります

それは、歌うために使うべき筋肉を正しくしっかりと使えているということです!

☑️ 腹横筋(ふくおうきん)
☑️ 横隔膜(おうかくまく)
☑️ 骨盤底筋(こつばんていきん)
☑️ 内転筋(ないてんきん)

挙げればキリがありません

ただ、間違いなく言い切れることは、

体幹を鍛えるべし!

ということです!

とにかく最短歌が上手くなりたい人には全6回通い切り講座おすすめです

通い切りオーダーメイドボイストレーニング講座(全6回)こちらから

筋トレは筋肉の専門家に!

かく言う私も週4〜5ジムに通っています

インナーマッスルの強化余念がありません

やはり歌は身体が楽器!

筋肉は裏切りません!

パーソナルトレーナーさんにもついていただいています

私が通っているジムこちら!

そして、マシンパーソナルトレーニングの他に特に個人的におすすめなのは、つま先立ちプールで歩くことです!

☑️ 前向き
☑️ カニ歩き
☑️ 後ろ向き
☑️ ひねり歩き

アクアビクス動きなども参考大きな動きで歩いています!

ちなみに水着(ラッシュガード)は、SHEINで購入しました!

恐ろしくお安く週4〜5回着用してもへたりません

継続して通えるジムの選び方

兎にも角にもジム継続して通い続けない意味がありません

いつのまにかモチベーションが落ちて幽霊会員に・・

なんてことも少なくないですよね!

そこで、私が思う通い続けられるジム選びのコツは、

☑️ 自宅、もしくは職場から至近距離のジムを選ぶ
☑️ 自分の生活リズムに合った時間に営業しているジムを選ぶ
☑️ マシン設備が充実しているジムを選ぶ

まずは通いやすさこれに尽きます

必ず自分の生活圏内ジムを選びましょう!

☑️ ジムのついでに買い物
☑️ 仕事終わりにジム

など、抱き合わせで行動ができる立地営業時間ジムがおすすめです

そして個人的にはやはりプールのあるジムがおすすめです!

マシンで筋肉痛が残った翌日プールのみなど、無理なく通えます

おすすめジム4選

☑️ ティップネス

実際に私も通っています!

☑️ 施設が綺麗
☑️ マシンなど設備も充実
☑️ お風呂プール完備
☑️ 職場から徒歩1分(個人的理由w)
☑️ 通っていらっしゃる方の民度が高め

個人的に満足度がかなり高いです!

☑️ FASTGYM24(ファストジム)

ティップネス系列24時間営業のジムです!

☑️ 24時間365日営業
☑️ ほぼ全店舗駅近 
☑️ 1回 1,100円(税込み)でティップネスに通える!

深夜・早朝などにジムに行きたい方におすすめです!

☑️ RIZAP

言わずと知れた結果にコミットライザップ

ライザッパーという言葉があるほど有名ですよね!

初めてジムに行く方にもおすすめです!

☑️ 月額制通い放題暗闇フィットネス・EXPA(エクスパ)

こちらは女性専用のライザップ新業態の暗闇フィットネスです!

☑️ 女性専用
☑️ 月額15,555円(税抜)
☑️ 通い放題
☑️ マンツーマンのカウンセリング付き

女性専用のジムを探している方におすすめです!

口コミ比較サイトでリサーチ

あまたあるジムから選びきれないという方には比較サイトを利用してみるのもおすすめです!

こちらはパーソナルジム特化した口コミ比較サイトです!

入会時には最大30,000円キャッシュバックがあるそうです!

ジムに通い始めて私自身「」が「き出しました!

歌のパフォーマンスも上がって健康にもなり良いこと尽くめです!

朝活ボイトレも開講中!こちらから!

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