テレビ東京 家、ついて行ってイイですか?出演! 川口のボイストレーナー 奥津ユキ
アンチエイジングボイトレ ボイストレーナー 奥津ユキ Instagram

ボイトレ記事

ボイトレでアンチエイジング!気になる顔のたるみ・ほうれい線は表情筋を鍛えてリフトアップ!見た目も身体も若々しくなるボイストレーニング! #リップロール #巻き舌 #発声練習 #早口言葉 #筋肉 #筋トレ #2024

2024年6月5日

ボイトレでアンチエイジング!気になる顔のたるみ・ほうれい線は表情筋を鍛えてリフトアップ!見た目も身体も若々しくなるボイストレーニング! ボイストレーナー/シンガー 奥津ユキ オフィシャルウェブサイト

一石三鳥でたるみ、ほうれい線を改善!

顔のたるみほうれい線気になる

その悩み、改善できます

一石二鳥、いや、一石三鳥アンチエイジング

今回は、アンチエイジングボイトレを提唱するボイストレーナー奥津ユキが、アンチエイジングにおすすめな基礎練習を3つご紹介します!

テレビ東京「家、ついて行ってイイですか?」出演! 2023.5.28/2023.8.8(明け方)O.A. 〜今夜はハンカチ片手にご覧ください〜 川口のボイストレーナー 奥津ユキ オフィシャルホームページ プロフィール

ボイストレーナー奥津ユキ

アンチエイジングボイトレの効果

ボイストレーニングには、

☑️ リフトアップ
☑️ シェイプアップ
☑️ 呼吸器機能の向上
☑️ 腸内環境の改善

そして歌唱力の向上

その他にも嬉しい効果たくさんあります!

そして何よりも楽しくてお手軽何の道具もいりません!

隙間時間にも無理なく続けられます!

リップロールでほうれい線を撃退!

まず、気になるほうれい線にはリップロールが有効です!

上唇と下唇を振動させてプルプルと発声することで、口の周りをぐるっと一周している口輪筋こうりんきん)」を鍛えることができます!

振動させることが難しい場合は、人差し指左右の口角の上に当てます!

横に引っ張らず当てるだけOK

短い音からスタートしましょう!

まるちゃんスマイルでたるみを撃退!

顔のたるみにはまるちゃんスマイルが効果的です!

皆様ご存知のちびまる子ちゃんこと、まるちゃんは素晴らしいスマイルの持ち主です!

上の歯の犬歯・そしてそのお隣りの大きい歯1番手前側の臼歯)まで見えるように笑って下さい!

下の歯見えないように微笑むのがポイント

そしてそのまま早口言葉を唱えます!

北原白秋の詩『五十音ごじゅうおん』にチャレンジしてみましょう!

あめんぼ赤いなあいうえお

一度は耳にしたことあるかもしれません

しっかりと頬を上げて大頬骨筋だいきょうこつきん)」を鍛えていきましょう!

笑い過ぎて頬っぺたが痛くなった方もいるのではないでしょうか!

それはまさに表情筋の筋トレです!

眉毛から上げてしまうと、おでこにシワが寄りますので注意しながらチャレンジしてみましょう!

巻き舌で二重アゴを改善!

最後は巻き舌アゴの下のもたつき改善していきましょう!

巻き舌は顎舌骨筋がくぜっこつきん)」を鍛えることができます!

日本語は他の国の言語に比べてあまり舌の筋肉を使わずに話せてしまう言語です!

エコといえばエコですが、舌の筋力の低下を招きやすい言語とも言えます!

まずは「ダラ」「ドゥラ」等短い言葉からチャレンジしてみましょう!

引き締まったフェイスライン期待できます!

コツが分からない!習いたい!

とにかく分かりやすい速効性がある全6回通い切りボイストレーニング講座おすすめです!

正しい呼吸法から弱点の克服まで、あなたの歌声の基礎となるオーダーメイドレッスンオフラインマンツーマンで行います!

90分レッスン×全6回通い切りレッスンです!

初回は、500円30分ワンコイン体験レッスンです!

体験レッスン後、全6回の通い切りレッスンとなります。

体験レッスン受講当日に全6回通い切り講座にお申し込みをいただきますと、ワンコイン体験レッスンも無料!全6回の講座も15,000円引きご受講いただけます!

まずはワンコイン体験レッスンのみのご受講大歓迎です!

90分×全6回 1レッスン10,000円 × 全6回 60,000円

体験レッスン当日お申し込み
90分×全6回 1レッスン7,500円 × 全6回 45,000円

全6回の講座をご受講後、継続して通常レッスンに通っていただくこと可能です

講座レッスン会場こちら!

レコーディングスタジオも備えたミュージックスクールになります!

RECORDING STUDIO 24RIDE

  お問い合わせは こちらから!  

基礎練習に加えて、実際にご自身のお好きな曲をレッスンしていきます!

手ぶらでOK!お気軽にお問い合わせください!

  お問い合わせは こちら!  

-ボイトレ記事