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今回はYouTubeショートでも大反響だった、
「高音のコツは息と声の分業！」
というテーマについて解説していきます✨
最近のJ-POPは本当にキーが高いですよね💦
特に『ダーリン』のような楽曲を歌ってみると、
「高音になると苦しい！」
「喉が締まる！」
「声がひっくり返る！」
「張り上げるしかない！」
という悩みを抱える方が非常に多いです。
しかし実は、高音が苦しくなる人にはある共通点があります。
それは、
息と声を同じ場所で頑張ってしまっていること。
今回はボイストレーナー目線で、高音発声を劇的に楽にする「息と声の分業」という考え方について詳しく解説していきます！
高音が苦しい人は「全部喉でやろう」としている
まず最初に知っておいてほしいことがあります。
高音が出ない人のほとんどは、
全部喉で解決しようとしている
ということです。
例えば高い音が来た瞬間、
「よし！頑張って出そう！」
と無意識に力んでしまう。
すると、
・首が固まる
・顎が上がる
・喉が締まる
・舌が固くなる
という現象が起きます。
当然ながら声帯周辺がガチガチになりますので、高音はどんどん苦しくなっていきます。
これは例えるなら、
自転車で坂道を登る時にギアを変えず、脚力だけで無理やり登ろうとしている状態です🚲
本来は身体全体を使うべきなのに、一部分だけに負担を集中させてしまっているのです。
高音発声は「分業」が大切
私はレッスンでよく、
「高音は分業です」
とお伝えしています。
歌が上手い人は、
・息の担当
・声帯の担当
・共鳴の担当
がしっかり分かれています。
つまり、
息は身体が担当
響きは共鳴腔が担当
音程は声帯が担当
という状態です。
ところが初心者の方は、
全部喉で担当してしまいます。
だから苦しい。
だから疲れる。
だから音程も不安定になる。
逆に言えば、
この分業ができるようになるだけで高音は驚くほど楽になります✨
息は「下」で支える
ここで重要なのが腹圧です。
私は普段から、
「腹式呼吸より腹圧呼吸」
という話をよくしています。
高音で必要なのは、
たくさん吸うことではありません。
むしろ大切なのは、
息を支えること。
イメージとしては、
お腹周りに天然のコルセットを巻く感覚です。
お腹・脇腹・背中周辺で息を支えることで、
喉が余計な仕事をしなくて済みます。
高音が得意な人ほど、
実は喉ではなく体幹を使っています。
声は「上」に飛ばす
息を下で支えたら、
今度は声を上に飛ばします。
ここで多くの人が勘違いするのが、
高音だから上に押し上げようとしてしまうこと。
しかし実際には、
押し上げる必要はありません。
むしろ、
「遠くへ飛ばす」
感覚の方が近いです。
野球でボールを投げる時も、
力任せに投げるよりフォームが整っている方が遠くへ飛びますよね⚾
声も同じです。
身体が支え、
喉が自由になり、
共鳴が整う。
すると自然に高音が飛びます。
『ダーリン』が難しい理由
最近レッスンでもよく課題曲になる『ダーリン』。
この曲の難しいところは、
単純に高いだけではありません。
柔らかさが必要なのです。
高音を張り上げるだけなら、
ある程度勢いで出せます。
しかし『ダーリン』では、
高音なのに優しさが必要。
高音なのに繊細さが必要。
高音なのに力んではいけない。
だから多くの人が苦戦します。
そしてここで重要になるのが、
まさに「息と声の分業」なのです。
息はしっかり支える。
声は軽く飛ばす。
この両立ができると、一気に歌いやすくなります✨
息を押しすぎると起こること
高音が苦手な方の中には、
息を大量に出そうとする人もいます。
しかしこれは逆効果です。
息を押しすぎると、
・音程が不安定になる
・声が割れる
・喉が締まる
・疲れやすくなる
という状態になります。
高音は大量の息で出すものではありません。
適切な息の量と支えが必要なのです。
蛇口で例えると分かりやすいです🚰
勢いだけで水を出してもコントロールはできません。
適切な水圧だからこそ綺麗な流れになります。
声も全く同じです。
声だけで頑張ると起こること
逆に息を支えず、
声だけで高音を出そうとするとどうなるでしょうか。
今度は、
・裏返る
・細くなる
・響かない
・喉が疲れる
という状態になります。
これは車で例えるなら、
ガソリンがほとんど入っていないのにアクセルだけ踏んでいる状態です🚗
エネルギー源が不足しているため、安定した発声ができません。
高音は「頑張る」より「仕組み作り」
高音発声に必要なのは根性ではありません。
仕組みです。
身体で支える。
喉を自由にする。
響きを作る。
この順番が整うと、
今まで苦しかった高音が驚くほど楽になります。
歌が上手い人は特別な才能を持っているわけではありません。
多くの場合、
身体の使い方を知っているだけなのです✨
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